PTA成人委員会
『正しい姿勢、美しいフォームでウォーキング!』                                                   
講習会
つま先を上げて、足裏をしっかり使って
歩幅は肩幅くらいで、無理に大きく手は振らず自然に。

身体の重心を上へと、ひとつずつ気をつけることをプラスしていきます。
日時:平成25年10月19日(土) 10時〜12時

日常生活に取り入れて、正しい姿勢、美しいフォームで健康ウォーキングをしたいと思いました。

駒崎先生、ご指導ありがとうございました。
場所:県立鶴見高校体育館
正しい歩き方や立ち方が
美しい姿勢を作ります。
最初と指導を受けたあとでは差がはっきりと
分かりました
講師:駒崎優先生
腰痛の人は先生が一人ひとりにメンテナンス
目線を上げて〜お腹を軽く引き上げて
ウォーキングの様子を写したビデオを見て
成果の確認。
グループ別に歩く人、見てチェックする人を
交代して正しい姿勢をお互いに確認しながら進めていきます。
講師の駒崎優先生