成人委員会主催の「骨盤調整ヨガ講習会」が秋晴れの10月に行われました。

最後は集合写真!
とても有意義な時間でした。

背中のインナーマッスルをほぐしています。

骨盤を鍛えないと、加齢とともに衰えて
しまうそうです。

骨盤調整ヨガ講習会

おでこを床に付けての「チャイルド・ポーズ」
ヨガの時の休憩ポーズです。

あぐらで座り、手を合わせるところから始まりました。

平成26年10月18日(土曜日)

日頃の疲れをヨガでリフレッシュ!

先生方も、うめきながら、真剣です。